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血圧が高くて摂生している話は以前からしている通りですが,ジャスコで新ネタを見つけました(笑) サントリーの「胡麻麦茶」です。 「血圧が高めの方に」って銘打ってあります(^o^;; 特保にもなっていますね〜。 なんでも,胡麻に含まれる「胡麻ペプチド」ってのが効くそうで。 最近,「大豆ペプチド」とか,「○○ペプチド」ってのが流行ってますねぇ。何なんでしょうね?(^^; まー,深追いは止めておくことにして(^^;; 納豆に飛びついた方々を笑えないくらい私も血圧関連銘柄に飛びついておりまして,この胡麻麦茶にも飛びつきました。 ただ,値段がジャスコ価格で160円強もしまして,350mlのお茶とは思えない値段ですが,ものは試しで買いました。 で,お味はと言うと・・・,普通の麦茶でした(^o^;; 胡麻の味も香りも感じませんでした。別にいいんですけどね。 さて,既に当ブログで一人勝手に騒いでおります通り,昨年11月から急激に血圧が上昇して,160/110まで行った時を機に色々な対策を施してきました。 主に食生活の変更でして,例えば朝食を食パン(塩分が入ってます)からお粥(塩不使用)へ切換えたり,納豆にはタレ(醤油)を使わない,湯豆腐や冷や奴に醤油はかけない・・・等々,涙ぐましい努力をして参りまして・・・(^o^;; その他,効果があると噂されている食品を摂取したりもしてます。具体的には, ○バナナ黒酢 ○プレティオ(ヤクルト) ○そば茶(番茶の在庫が無くなるまで現在一時休止中(^o^;;) なんてのを実践してます。 これらを昨年12月から始めまして,今日で約2ヶ月半が経ちましたが,その間の血圧変化はこんな感じです。 いつも夜寝る前と朝起きた直後に計っているのですが,このグラフは夜寝る前のものです。 最近テレビで「朝方高血圧」とかが話題になっているそうで,昼間は正常な血圧なんだけど,朝起きがけが高くて,健康診断で見落とされがちだってことで問題になっているようです。 で,私の場合は,朝起きた直後に計った時の方が寝る前より概ね低いです。とりあえず朝方〜では無さそうです。 で,グラフの推移ですけど・・・,結構良い感じでしょ?(^o^;; 昨年の11月頃から急に上がり始めたってことは前述した通りですが,今現在,11月に上がり始める前の水準にまで戻ってきました。 上述した食生活の何が効いたのかは不明なんですが・・・(笑) とは言っても,まだまだ正常値ではありませんので,折角の機会ですんで正常値まで下がるよう引き続き頑張ってみるつもりです。 でも塩分カットの生活は寂しいですねぇ〜。あー,寿司食いてぇ〜〜〜(笑)(減塩のシャリとか無いんでしょうか(^^;;) 【現在のANAマイレージ獲得マイル】 177,638マイル(前日比変わらず) |
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今日たまたまコンビニでみましたよミ( ノ〃⌒ー⌒)ノ シュタッ |
さすけ 2007/02/14 00:14 |
さすけさん,こんばんは。 |
しん 2007/02/14 00:22 |
私もそろそろ血圧を気にしたほうがいいんでしょうかね〜? |
はいど 2007/02/14 02:22 |
はいどさん,こんばんは。 |
しん 2007/02/14 12:19 |
これははじめて見ました。 |
たぬ 2007/02/14 20:38 |
こんばんはぁ。 |
くら 2007/02/14 23:08 |
たぬさん,こんばんは。 |
しん 2007/02/14 23:17 |
くらさん,こんばんは。 |
しん 2007/02/15 00:07 |
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